Oppskrift

Tre fargerike smoothies med Biola®

10 minutter Enkel
Beskrivelse
Her er et knippe med smakfulle smoothier som kan brukes som frokost – tenk for en herlig start på dagen! – eller som et forfriskende lite mellommåltid, eller kanskje en deilig kvelds? Biola® danner basisen og gir en veldig fin og luftig konsistens – og ikke minst en god og frisk smak.

Ingredienser

Go Green - Grønn Biola® Smoothie

4 dl
Biola® Naturell Laktosefri
1 stk
grønt eple
2 stilker
stangselleri
4 dl
frisk spinat
1 ts
revet ingefærrot

Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

3 dl
Biola® Jordbær
1 dl
frosne jordbær
1 stk
moden banan
1 dl
havregryn
¼ ts
kanel

Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

2 dl
Biola® Bringebær
2 dl
dypfryste skogsbær
½ ts
malt kanel

Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

2 dl
Biola® Mango UTEN tilsatt sukker
2 dl
tropisk blanding feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas
½ stk
banan
½ ts
malt kanel

Slik gjør du det

  1. 1. Vask eple og stangselleri, og kutt i biter. Skyll spinat, og la vannet renne av.
  2. 2. Hell Biola® i en blender. Tilsett spinat og biter av eple og stangselleri. Riv fersk ingefær på et rivjern, og tilsett i blenderen.
  3. 3. Sett på lokket på blenderen. La maskinen gå til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget.
  4. Smooth frokost - Rød Biola® smoothie

  5. 4. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Bruker du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
  6. 5. Kjør blandingen til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget med et dryss av kanel.
  7. Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie

  8. 6. Hell Biola® i en blender. Tilsett dypfryste skogsbær og kanel. Har du ikke dypfryste bær/frukt, så tilsett noen isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og den har fått en fin konsistens. Hell smoothien over i en mugge, og rengjør blenderen før du lager den tropiske smoothien.
  9. Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie

  10. 7. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan og frossen frukt. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og har fått en fin konsistens.
  11. 8. Fordel de to smoothiene i serveringsglass. Hell forsiktig den andre smoothien over den første. Bruk gjerne en skje.

Du kan også bruke en stavmikser eller kjøkkenmaskin dersom du ikke har blender.