Oppskrift
Tre fargerike smoothies med Biola®
10 minutter Enkel
Beskrivelse
Her er et knippe med smakfulle smoothier som kan brukes som frokost – tenk for en herlig start på dagen! – eller som et forfriskende lite mellommåltid, eller kanskje en deilig kvelds? Biola® danner basisen og gir en veldig fin og luftig konsistens – og ikke minst en god og frisk smak.
Ingredienser (Allergener vises med uthevet tekst)
Go Green - Grønn Biola® Smoothie
4 dl
Biola® Naturell Laktosefri
1 stk
grønt eple
2 stilker
stangselleri
4 dl
frisk spinat
1 ts
revet ingefærrot
Smooth frokost - Rød Biola® smoothie
3 dl
Biola® Jordbær
1 dl
frosne jordbær
1 stk
moden banan
1 dl
havregryn
¼ ts
kanel
Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie
2 dl
Biola® Bringebær
2 dl
dypfryste skogsbær
½ ts
malt kanel
Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie
2 dl
Biola® Mango UTEN tilsatt sukker
2 dl
tropisk blanding feks. mango, papaya, melon, druer, fersken og ananas
½ stk
banan
½ ts
malt kanel
Slik gjør du
- 1. Vask eple og stangselleri, og kutt i biter. Skyll spinat, og la vannet renne av.
- 2. Hell Biola® i en blender. Tilsett spinat og biter av eple og stangselleri. Riv fersk ingefær på et rivjern, og tilsett i blenderen.
- 3. Sett på lokket på blenderen. La maskinen gå til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget.
- 4. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Bruker du friske bær, kan du tilsette noen isbiter.
- 5. Kjør blandingen til alt er blandet og du har ønsket konsistens. Hell i glass og nyt smoothien nylaget med et dryss av kanel.
- 6. Hell Biola® i en blender. Tilsett dypfryste skogsbær og kanel. Har du ikke dypfryste bær/frukt, så tilsett noen isbiter. Kjør blandingen i ca 40 sekunder, eller til alt er blandet og den har fått en fin konsistens. Hell smoothien over i en mugge, og rengjør blenderen før du lager den tropiske smoothien.
- 7. Hell Biola® i en blender. Tilsett banan og frossen frukt. Kjør blandingen i ca. 40 sekunder, eller til alt er blandet og har fått en fin konsistens.
- 8. Fordel de to smoothiene i serveringsglass. Hell forsiktig den andre smoothien over den første. Bruk gjerne en skje.
Smooth frokost - Rød Biola® smoothie
Dobbel smoothie - Del 1: Solbærsmoothie
Dobbel smoothie - Del 2: Tropisksmoothie
Du kan også bruke en stavmikser eller kjøkkenmaskin dersom du ikke har blender.
Du vil trenge
